ما همیشه سعی کردیم بیشترین توجه خود را معطوف به سلامت و مراقبت از بدن مان کنیم؛ اشیای سنگین بلند نمی کنیم تا کمرمان درد نگیرد، کفش مناسب می‌خریم که پاهایمان در آن راحت باشد….
اما آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده ایم که برای سلامت مغزمان چه کاری انجام داده‌ایم و آیا اصلا آن طور که شایسته است به مغز توجه کرده‌ایم؟
به نظر شما آیا برای داشتن بدن سالم، مغز سالم ضروری تر نیست؟
شما می توانید مغز خود را با #صبحانه_مقوی بیدار کنید و با #تغذیه_سالم در طول روز آن را بیدار نگه دارید.
تنها جسم شما نیز که به استراحت نیاز دارد، مغز شما هر شب منتظر خواب حداقل ۷ ساعته است.
حواستان باشد که در روز ساعاتی را به #ورزش کردن اختصاص دهید، حتی اگر این ورزش، بالا و پایین رفتن از پله ها باشد.
برای داشتن مغزی فعال و سالم #خنده ، تفریح کردن و داشتن #احساسات_مثبت را فراموش نکنید، زیرا مانند یک باتری پر قدرت مغز شما را شارژ می کند و استرس آن را از بین می برد.
مغز شما مانند مدیر یک کارخانه بزرگ است، این مدیر را برای کارهای جزئی خسته نکنید و به جای آن از معاونان خود استفاده کنید و بدانید که یکی از مهمترین راهکارهای تقویت و #بازتوانی_شناختی ، ارائه آموزش هایی پیرامون چگونگی #کارکرد_مغز و شیوه استفاده بهینه از عملکردهای شناختی است.
در کنار این آموزش‌ها، انجام تمرینات منظم و مرحله بندی شده به تفکیک عملکردهای مختلف شناختی، توانمندی های مغزی را پله پله ارتقا می‌دهد.
کتاب #باشگاه_مغز تنها یک کتاب نیست بلکه نقطه آغازی است برای ورود به مجموعه که با دانش و تجربه خود می کوشد به ارتقای #سلامت_مغز شما کمک کند.
در کتاب باشگاه مغز شما با ۱۶ پله روبرو هستید و از شما انتظار می‌رود با انجام تمارین هر پله و ارزیابی میزان صحت آن وارد پله دوم شوید
این ۱۶ پله و چالش‌های مغزی عبارتند از؛
بازتوانی مغزی
#پردازش_بصری
#توانمندی_محاسباتی
# سخن گفتن بهتر
توانایی #تشخیص_احساسات باز حل مسائل
راهکارهای جبرانی
ساختن داستان و تعریف کردن آن
انتشارات #مهرسا این کتاب را با تالیف #حامد_اختیاری و در سال ۱۳۹۳ راهی بازار نشر کرده است.
#مادرانه
#توسعه_فردی
#تقویت_حافظه
#کتابخانه_کودک_قلم